我失业两个月，出现了焦虑、手脚发抖和噩梦等症状，想知道是否需要吃药和如何自我调理？患者女性29岁

根据你的描述，可能是由于失业压力引起的焦虑症。建议你通过规律的作息、健康的饮食、适当的运动、正念和静坐等方式来缓解症状。同时，改变认知和态度也非常重要。如果一个月内自我调理无效，药物治疗可能是必要的。