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我想了解维生素C的补充问题，担心摄入不足，但不确定是否适合补充。患者女性20岁
医生建议
在确认没有相关禁忌症后，适当补充维生素C可以通过增加新鲜水果和蔬菜的摄入量来实现。如需使用补充剂，请先咨询专业人士的意见。
医生和患者的交流
患者
你好，我想了解维生素C的补充问题。
医生
非常高兴为您解答。首先，需要确认您是否有任何疾病或指标异常？例如半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石、糖尿病、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血？
患者
我没有这些疾病，但我担心我的维生素C摄入不足。
医生
如果您没有上述情况，且确实存在维生素C摄入不足，可以适当补充维生素C产品。请问您现在的饮食中是否含有足够的维生素C？
患者
我不*确定，平时吃水果蔬菜的量也不是很多。
医生
建议您增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，这是最自然**全的方式来补充维生素C。同时，选择合适的维生素C补充剂也可以帮助您达到日常需求。
患者
我有一个朋友在服用维生素C补充剂，效果很好。
医生
每个人的身体状况和需求不同，不能简单地模仿他人。请您在补充维生素C之前，先咨询医生或营养师的意见。
医生
如果您有其他医药问题，欢迎随时向我们咨询。
医生的问诊记录
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