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哺乳期妈妈想知道是否可以食用市场上卖的一包一包的葵花籽，并询问如何正确食用和其他营养补充方法。患者女性39岁
医生建议
在哺乳期，妈妈可以适量食用葵花籽，但要注意不要过量，否则可能会影响母乳的质量。建议每天食用不超过一小把的葵花籽，并且最好在饭后食用。除了食用葵花籽外，哺乳期的妈妈还可以通过均衡饮食和服用孕妇专用的维生素和矿物质补充剂来获取足够的营养。
温春风医生和患者的交流
温春风医生主治医师
您好，我是医生。请问有什么可以帮助您的？
患者
我现在在哺乳期，想知道能不能吃一些**籽？
温春风医生主治医师
哺乳期的妈妈可以适量食用**籽，但要注意不要过量。
患者
我指的是那种市场上卖的一包一包的**籽。
温春风医生主治医师
这种**籽在哺乳期是可以食用的，但也要适量。过量摄入可能会影响母乳的质量。
患者
那我应该如何食用呢？
温春风医生主治医师
建议每天食用不超过一小把的**籽，并且最好在饭后食用，以避免影响消化。
患者
除了食用**籽外，还有其他的营养补充方法吗？
温春风医生主治医师
哺乳期的妈妈可以通过均衡饮食来获取足够的营养，包括蛋白质、钙、铁等。同时，也可以考虑服用孕妇专用的维生素和矿物质补充剂。
温春风医生的问诊记录
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温春风
主治医师
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威县人民医院 中医妇产科