我现在怀孕34周，想了解这个阶段的饮食注意事项，担心食欲不振影响宝宝健康，想知道能否吃水果和应该吃什么食物。患者女性20岁

在孕34周，母体和胎儿的营养需求都很高，需要适当增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。对于食欲不振的情况，可以尝试多吃一些小而频繁的餐，选择易消化的食物。同时，保持良好的心态也非常重要。水果富含维生素和纤维素，对母体和胎儿都有益处，只要注意选择新鲜、无污染的水果，适量食用是没有问题的。建议您可以吃各种新鲜的蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等食物，避免生冷、油腻、刺激性强的食物。