我从小父母离婚，父亲性**常不好，总是有暴力倾向，我被扔给爷爷奶奶抚养，从小和爷爷奶奶长大，随着爷爷奶奶年龄越来越大，我愈发惶恐和害怕他们突然有一天离开，我爱他们，但近两年我越来越痛苦，天天一睁眼就会流眼泪，天天处于害怕和无助之中，已经难受到没法正常思考事

我从小父母离婚，爷爷奶奶抚养我长大。近两年随着他们年龄增长，我越来越担心他们离开，导致我出现了焦虑症状，包括流泪、无助、手脚无力等。请问如何缓解这些症状？患者女性20岁

根据你的描述，你可能患有焦虑症。建议你寻求专业的心理咨询和治疗，结合使用抗焦虑药物如SSRIs或SNRIs。在日常生活中，尝试放松技巧，保持积极的社交活动和良好的睡眠质量。同时，尽力去爱，不留遗憾，这样即使面临分离，你也能安慰自己曾经给予过最好的爱和关心。