患者询问关于睡眠问题的妇产科建议，表示自己总是睡不好，白天精神状态也不佳。患者女性28岁

根据患者的描述，可能存在与睡眠质量相关的失眠问题。建议患者调整生活习惯，保持规律的作息时间和良好的睡眠环境，避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因。同时，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果问题依然存在，建议就医并遵循医生的治疗建议。