我经常做梦魇，平时精神紧张压力大，偶尔会有心脏一颤、四肢发麻等症状。看过心理医生，但效果不明显。请问这是梦魇还是惊恐发作？患者女性24岁

根据你的描述，可能是由于精神紧张和压力大引起的梦魇。建议你再次咨询心理医生，并尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。如果有心脏一颤、四肢发麻等症状，可能与惊恐发作有关，需要进一步评估和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，适当锻炼和保持社交活动也很重要。