对于高血压患者，适量食用红菜苔是有益的，但需要注意控制总体摄入量，避免过多摄入盐分。同时，三高人群也可以食用红菜苔，但同样需要注意摄入量的控制。建议高血压患者在日常饮食中选择低盐、低脂的食物，保持适当的运动和良好的生活习惯，以帮助控制血压。