菠萝蜜核的食用安全性及建议

我想了解菠萝蜜核是否安全食用，以及如何正确食用和其营养价值。

对于菠萝蜜核的食用，建议选择成熟的果实，并根据个人口感和消化能力选择直接食用或煮熟后食用。同时，注意适量食用，避免过量摄入可能引起的不适。从营养角度看，菠萝蜜核富含纤维素和微量元素，适量食用有助于促进肠道健康和身体健康。