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根据你的病史和用药记录，精神障碍的治疗需要长期坚持，米氮平是其中的重要组成部分。请遵循医嘱使用，并定期复诊以调整治疗方案。同时，注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、健康饮食和适当的运动，这些都有助于改善症状和提高生活质量。