我总是感觉口渴，喝水量少，可能是脱水的症状，想了解如何预防和治疗。

根据您的描述，可能存在脱水的风险。建议您增加水分摄入，多喝水、吃含水分丰富的食物等方式来补充水分。同时，避免高温环境和剧烈运动也能帮助预防脱水。如果症状严重，可能需要静脉注射补液。请注意保持良好的生活习惯，避免脱水的发生。