我最近发现自己有时会不自主地抽搐，尤其是在紧张或焦虑时，想知道这是否与帕金森病有关？

根据你的症状，肌张力障碍是更可能的诊断。治疗上，我们可以选择合适的药物，并结合生活方式的调整和康复训练来改善症状。保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和压力，进行适当的体育锻炼和放松训练，如瑜伽或深呼吸等，都是非常重要的。定期进行康复训练，帮助改善肌肉控制和协调能力。