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你好
疾病详情
我想知道蛋白粉和运动后是否会影响体内的酸碱平衡，特别是大豆蛋白粉的代谢情况。
医生建议
过量摄入蛋白粉可能会导致体内酸碱平衡的偏移，代谢性酸中毒。适量摄入蛋白粉，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高蛋白和高脂肪的食物。运动后，乳酸的产生也会使体内的酸碱平衡向酸性方向偏移，建议注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
曹众辰医生和患者的交流
患者
我想了解蛋白粉的代谢情况，是否会影响体内的酸碱平衡？
曹众辰医生住院医师
蛋白粉在消化过程中会被分解成氨基酸，这些氨基酸本身是呈酸性的。因此，过量摄入蛋白粉可能会导致体内酸碱平衡的偏移。
患者
那大豆蛋白粉呢？它是碱性的吗？对健康有影响吗？
曹众辰医生住院医师
大豆蛋白粉同样会被分解成氨基酸，虽然大豆本身是碱性的，但其蛋白粉在人体内的代谢产物仍然是酸性的。适量摄入并不会对健康造成*大影响。
患者
我经常运动，会不会也影响到体内的酸碱平衡？
曹众辰医生住院医师
运动后，人**产生乳酸，这是一种酸性物质。长时间或高强度的运动可能会使体内的酸碱平衡向酸性方向偏移。
患者
那我应该如何保持体内的酸碱平衡？有没有什么需要注意的？
曹众辰医生住院医师
合理的饮食结构和适量的运动是维持酸碱平衡的关键。建议您多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高蛋白和高脂肪的食物。同时，注意运动的强**时间，避免过度疲劳。
曹众辰医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 中医内科：脾胃病、风湿痹病、内伤杂病、妇科病、不孕症、皮肤瘙痒症等。西医全科医疗。
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曹众辰
住院医师
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武汉市武昌区中南路街第一社区卫生服务中心 中医内科