疾病详情
17岁女孩近两周出现双相情感障碍的中度抑郁发作，伴有躯体症状，未进行相关检查，希望了解如何缓解压力和悲伤。
医生建议
根据症状描述，初步判断为双相情感障碍的中度抑郁发作。建议通过音乐疗法、色彩疗法和运动疗法来改善情绪。同时，需要注意保持良好的生活习惯和规律的作息时间，避免过度疲劳和压力。如有需要，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
张鹏医生和患者的交流
张鹏医生主治医师
请问您有什么需要咨询的心理学问题？
患者
信息：女， 17岁症状描述：近两周的抑郁情况为双相情感障碍，目前为中度抑郁发作，伴躯体症状
张鹏医生主治医师
近期做过相关检查吗？
患者
没有
患者
不敢去
患者
就做了测试
张鹏医生主治医师
那您现在希望我帮助您什么呢？
患者
该怎么缓解这种压力
患者
或者说悲伤
患者
算了
患者
谢谢你
张鹏医生主治医师
根据您描述的情况，建议您可以从以下建议您可以从以下几点调整：首先要进行积极的自我调节，比较建议的是音*疗法，比如经常可以听一些**的音***可以看一些喜剧或者听相声等，这一类作品可以刺激体内的兴奋性递质释放，比如****之类的兴奋性地质释放，可以调节情绪。 还可以通过色彩疗法，比如可以有意识地选择一些比较鲜艳的暖**的衣服或者小视频，让自己的关注力能够转移，让自己能够因为这个鲜明的色彩而感觉生活中出现一些额外的**或者灿烂的色彩。 还可以通过运动疗法，也是非常好的方法。运动疗法可以通过慢跑或者快走，而且建议是户外的有氧运动，多与团体在一起，运动时间不宜过长，不宜*劳累，可以达到微微出汗。每天坚持下来，效果都是非常**的。
张鹏医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务好评，祝您生活愉快，再见！
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张鹏
主治医师
已认证
永修县人民医院 神经内科