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我膝盖股骨髁骨折，内侧副韧带断裂，前交叉损伤，术后三个月了。现在膝盖处肿，想问一下练习打弯怎样练习打弯能快点或能减少疼痛感？
医生建议
对于膝盖骨折术后康复，需要循序渐进的康复训练和专业的指导。打弯练习应该从小幅度开始，逐渐增加角度。同时，注意休息和热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。保持良好的睡眠习惯和合理的饮食也很重要。可以尝试一些传统的锻炼功法，如易筋经和八段锦，来增强肌肉力量和改善关节灵活性。利水消肿，补肝肾强筋骨的药物可以在一定程度上帮助缓解症状和促进康复，但必须在医生的指导下使用。
张宇医生和患者的交流
张宇医生副主任医师
你好
张宇医生副主任医师
实名制进来，这样会有更多功能
患者
膝盖处肿
患者
我膝盖股骨髁骨折，内侧副韧带断了，前交叉损伤，术后三个月了
张宇医生副主任医师
片子发来看看
患者
想问一下练习打弯怎样练习打弯能快点或能减少疼痛感
患者
内容因涉及隐私无法展示
张宇医生副主任医师
不清晰，来个清晰点的
患者
内容因涉及隐私无法展示
张宇医生副主任医师
单侧髁骨折？
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
骨折
患者
韧带断了
张宇医生副主任医师
还可以，继续康复吧
张宇医生副主任医师
吃点利水**，补**强筋骨的药
患者
这几天练腿没有进展
患者
怪愁人的
张宇医生副主任医师
循序渐进
张宇医生副主任医师
慢工出细活
患者
晚上睡不着觉，腿酸溜溜的疼是啥原因啊
患者
有时往回全腿膝盖处声的疼一下
患者
是啥原因
患者
练打弯有时昨天练得弯度刚****就过去了，也不是很疼，但是到第二天在练习时到不了那个度数了，
张宇医生副主任医师
请个专业指导吧
张宇医生副主任医师
要不来我医院也行
患者
我们这没有
张宇医生副主任医师
康复不是一个人做的
张宇医生副主任医师
买本书指导也行
患者
练打弯还得硬往回搬吗
患者
我都快愁瞎了眼了
张宇医生副主任医师
慢工出细活
张宇医生副主任医师
过来康复吧，实话！专业性指导会更好
患者
度数没进展，关节和韧带是不是也活动了
患者
哪里
张宇医生副主任医师
点我头像就知道是哪里啦
张宇医生副主任医师
实名制进来，功能更多的
患者
没有
患者
不显示
张宇医生副主任医师
功能不全
张宇医生副主任医师
匿名进来就诊就是这样
患者
*，练习打弯不能急吗
张宇医生副主任医师
是的
张宇医生副主任医师
慢工出细活的
患者
有**数没进展，关节和韧带是不是也活动了
患者
也能管用吗
患者
还在吗
张宇医生副主任医师
韧带脆了，建议强度要适度
张宇医生副主任医师
好好的，继续努力，渐进性锻炼！
张宇医生副主任医师
可以易筋经，八段*，功法很多
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
髌骨怎么找
患者
教我一招吧
张宇医生副主任医师
髌骨？
张宇医生副主任医师
就是膝盖
患者
对啊
张宇医生副主任医师
找是什么意思？
患者
锻炼功法教我几招吧
张宇医生副主任医师
你的来我这里
张宇医生副主任医师
平台里是一言难尽
患者
膝盖肿着，想找着髌骨活动活动，打弯就好打了吧
张宇医生副主任医师
有些技法无法语言表达，得实际操作的
患者
都有线上教学不是
患者
你们是哪里的医院
张宇医生副主任医师
我们不会线上的
张宇医生副主任医师
实名，会有更多功能
患者
能报销吗
张宇医生副主任医师
哈哈哈，何出此言？
患者
你们是专门康复的吗
张宇医生副主任医师
我们有康复**
患者
一人一个
张宇医生副主任医师
是的
张宇医生副主任医师
专业定制
患者
这么好多少钱
张宇医生副主任医师
那就自己买本书吧
患者
什么书啊给推荐一下
张宇医生的问诊记录
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张宇
副主任医师
已认证
内蒙古林业总医院 中医骨科