男，30岁，右眼曾经有视网膜裂孔和板层裂孔，已经做激光封闭了。现在是另外一只眼镜左眼，飞蚊症比以前增加了，并且我发现有一个相对固定的黑点，怀疑是视网膜裂孔。我已经预约了一个专家，但要等一个星期才能就诊。请问医生，在接下来的几天，我要如何做才能防止视网膜裂孔

30岁男性，右眼曾经有视网膜裂孔和板层裂孔，已经做了激光封闭。现在左眼飞蚊症增加，怀疑有视网膜裂孔，如何预防发展为视网膜脱落？

首先，避免揉眼睛和剧烈运动，保持良好的休息和饮食习惯。如果症状加重，应立即就医。打喷嚏本身不会直接导致视网膜脱落，但如果有视网膜裂孔，剧烈的咳嗽或打喷嚏可能会加重症状。建议去医院检查打喷嚏的原因，并采取相应的治疗措施。在恢复期间，避免搬运超过15公斤的重物和进行高强度的运动。可以选择一些轻度的运动，如散步或瑜伽。记住，根据自己的身体状况和医生的建议来调整活动强度。