我曾经因为泌尿系感染引发了肾结石，虽然结石只有米粒大小，但疼痛非常剧烈。请问医生，如何预防泌尿系感染和肾结石？

对于泌尿系感染和肾结石的预防，首先要做的是多饮水，保持每天的尿量在1500-2000ml以上。其次，保持局部清洁，避免憋尿，定期进行体检，及时发现和治疗相关问题。这些措施都能有效地降低泌尿系感染和肾结石的发生率。