根据你的描述，你可能患有双向情感障碍，需要进行专业的评估和治疗。除了药物治疗外，保持规律的作息、健康的饮食和适当的运动也能帮助你改善情绪。同时，家人的支持对你的康复非常重要，希望你能勇敢地面对并寻求帮助。如果你有自杀的念头，请及时寻求专业的帮助。