根据你的描述和症状，可能存在劳损或过度使用某些肌肉群的风险。建议你先休息，减少运动量，并抽时间去做一个磁共振检查（MRI），以便更好地了解你的身体状况。如果检查结果正常，仍需注意适当休息和恢复，避免过度使用受影响的部位，并逐渐增加运动强度。同时，保持良好的营养和水分摄入也很重要。如果你需要用药，我会根据你的具体情况开具处方，可能会考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来帮助缓解疼痛和炎症。