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运动完第二天小腿抽筋疼的站不直怎么回事?

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我最近一天光抽筋了,特别是小腿肌肉,走时间长了疼的都站不直,害怕是不是肌肉萎缩?

医生建议

这位患者可能患有电解质失衡或代谢废物堆积引起的肌肉痉挛。治疗方法包括热敷按摩和休息。同时,针对患者的肥胖问题,建议采取饮食控制运动疗法,而不是依赖药物减肥。

刘元奇医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
刘元奇刘元奇医生主治医师
您好,我是医生刘元奇,很高兴由我为您提供咨询服务。
刘元奇刘元奇医生主治医师
1.电解质失衡
患者
啥意思
刘元奇刘元奇医生主治医师
.代谢废物堆积
患者
这一天光抽筋了
刘元奇刘元奇医生主治医师
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积也可能引起肌肉痉挛。比如跑步或运动时间过长,使下肢过度疲劳导致乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。
患者
小腿肌肉还紧绷
患者
走时间长了疼的都站不直
患者
要是疼了躺着歇会一会儿再站着又没事了
患者
我害怕是不是肌肉萎缩啊
患者
那我怎样缓解呢
患者
刘元奇刘元奇医生主治医师
热敷按摩躺下休息。过几天就好了?
患者
那就行,谢谢医生了
患者
那我还能运动嘛?
患者
我得减肥呢
刘元奇刘元奇医生主治医师
治疗肥胖症以控制饮食和增加体力活动为主,而且两者应该配合进行,长期坚持。需要强调的是,控制饮食是治疗肥胖的主要方法,但是必须保证人体必需的能量需求,不能因为节食减肥而影响身**康。饮食的结构也需要调整,应多吃水果和纤维素高的食物,尽量减少含高脂肪、高能量的食物。每天保持规律的饮食时间。运动量应控制在适当的范围内,避免因过度运动对身体造成损害。长期坚持控制饮食和增加活动是十分**的,否则即使减肥成功,也可能出现反复,以致前功尽弃。药物减肥是目前一种很流行的方法。市场上各种减肥药让人眼花缭乱,但是药物减肥不应该成为普遍、常用的方法。目前市场上出售的减肥药主要分为抑制食欲、阻滞营养吸收、阻滞脂肪合成和刺激代谢、加快能量消耗等。对减肥药物的选择,应该在医生指导下进行。总之,减肥不能主要依赖药物,适当的饮食控制和运动疗法才是最**的。手术治疗肥胖更不应作为首选方案。吸脂、除脂等治疗方法,可能会对人体产生不良后果
患者
谢谢医生
刘元奇刘元奇医生主治医师
不用谢。
刘元奇医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、高血脂(血脂异常、脂浊、化痰去脂,祛瘀降脂)、肥胖症(腹型肥胖)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),内分泌失调(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病)、亚健康(慢性疲劳综合症、全身痛、虚劳、疲乏、营养不良、气血不足、阴虚、肾阳虚、脾虚、温补气血、温补肾精、益气固表、调补气血、补气生津)、盗汗(止汗)。

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刘元奇
刘元奇
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蒙阴县人民医院 中医内科