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我总是做一个行为,不做就感觉很不舒服,过一段时间就换一个行为,已经持续两三年了,改不好。请问这是什么问题?
初步考虑可能是强迫症,需要专业的治疗和管理。药物治疗和认知行为疗法是有效的治疗手段。同时,保持规律的作息时间,适当的运动和放松技巧如深呼吸、冥想等也可以帮助缓解症状。
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