失业一个多月，晚上睡不着，白天起不来，作息有点乱，想知道如何解决这个问题？患者女性

根据你的描述，失业压力可能是导致你出现睡眠障碍的主要原因。建议你从心态、作息和运动三个方面入手，调整心态，合理作息，适当锻炼，避免熬夜。如有需要，可以考虑服用安神药物来辅助改善睡眠。记住，药物只是辅助手段，生活方式的改变才是根本。