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我想增肥，但吃得多也不见长肉，体重57KG，身高170cm，经常运动，想知道如何安全有效地增肥？
医生建议
对于想要增肥的个体，首先需要确保摄入的热量超过消耗的热量。通过合理的饮食和适当的运动，可以实现健康的增肥。建议增加高蛋白质和高热量的食物，并在医生的指导下使用营养粉来补充。同时，保持良好的运动习惯，尤其是力量训练，可以帮助增加肌肉质量。记住，增肥需要时间和耐心，避免采取不健康的方法。
李淑医生和患者的交流
患者
天生偏瘦
李淑医生主治医师
体重多少
李淑医生主治医师
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李淑医生主治医师
参考一下
患者
体重**KG，身高170
李淑医生主治医师
吃饭好吗
患者
挺好的
患者
狂吃不胖那种
李淑医生主治医师
那就搭配点***
患者
请问还有别的吗？
患者
我想增肥一点
李淑医生主治医师
最好搭配点运动
患者
经常运动，而且运动量大
患者
医生，请您帮我开具处方或用药建议。
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李淑医生主治医师
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李淑医生主治医师
参考*****
患者
好的
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李淑
主治医师
已认证
北大医疗潞安医院 消化内科