根据您的症状，初步诊断为毛周角化症。建议您去医院皮肤科进行刷酸治疗，或者使用外用药物如维A酸乳膏。请注意，使用维A酸乳膏需要遵循医生的指导，不能每天都涂，建议在晚上使用。同时，适当补充维A和E也可以帮助改善症状。记得要保持良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免过度清洁皮肤。