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失眠
疾病详情
近期因高考压力和与同学矛盾导致失眠，想知道如何缓解？
医生建议
对于高考压力导致的失眠，建议通过运动缓解压力，如跑步和跳绳等。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑。尽量不要依赖药物，特别是在高考前夕。
姜操医生和患者的交流
患者
您好，最近几天我总是失眠，可能是因为高考的压力和与同学的矛盾。
姜操医生主治医师
高考压力确实会影响睡眠。首先，建议你不要过度焦虑，保持良好的心态。
患者
我想知道有没有什么药物可以帮助我安静入睡？
姜操医生主治医师
考虑到你即将面临高考，我不建议使用药物。相反，尝试通过运动来缓解压力。例如，跑步和跳绳都是很好的选择。
患者
那我应该如何进行这些运动？
姜操医生主治医师
你可以在家中或户外进行这些运动，时间和场地都很灵活。每天坚持一段时间，相信你能度过这段难关。
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姜操
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秦皇岛市抚宁区人民医院 神经内科