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近期因高考压力和与同学矛盾导致失眠,想知道如何缓解?
对于高考压力导致的失眠,建议通过运动缓解压力,如跑步和跳绳等。同时,保持良好的心态,避免过度焦虑。尽量不要依赖药物,特别是在高考前夕。
秦皇岛市抚宁区人民医院 神经内科
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