我最近腿部扭伤了，疼痛明显，想知道如何处理和恢复？

对于腿部扭伤，首先需要进行适当的休息和冰敷来减轻疼痛和肿胀。使用非处方药物如止痛药和消炎药可以帮助缓解症状。同时，建议在康复期间避免剧烈运动和重物提取，多进行一些低强度的活动来促进血液循环和肌肉恢复。请注意遵循药品说明书上的用法用量，并在必要时咨询医生或药师。