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我最近情绪波动很大,经常有抑郁和社交恐惧的症状,想了解双向情感障碍自量表并寻求专业帮助。
根据您的描述和自我评估结果,可能存在双向情感障碍的风险。建议您尽快去医院进行专业的评估和治疗。治疗方案可能包括情绪稳定剂和抗抑郁药等药物治疗,以及心理治疗。同时,保持规律的作息和饮食习惯,适当的运动和放松技巧如深呼吸、冥想等都可以帮助您管理症状。建立良好的社交支持网络也非常重要。
益阳市第五人民医院 精神科
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