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失眠,难入睡

疾病详情

我晚上入睡困难,需要一个小时才能入睡,白天没有午休,想知道如何改善睡眠质量。

医生建议

根据您的描述,可能存在轻度的失眠问题。建议您尝试中成药如灵芝浸膏片或舒眠胶囊来改善睡眠。同时,建立良好的生活习惯也非常重要,例如保持规律的作息时间,适当锻炼,避免在睡前使用电子设备等。

黄辉芳医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
黄辉芳黄辉芳医生主治医师
晚上能睡几小时呢
黄辉芳黄辉芳医生主治医师
服用过什么药没?
患者
***小时
患者
没有
患者
晚上要一个小时左右才能睡着
黄辉芳黄辉芳医生主治医师
那就还好,中午午睡么?
黄辉芳黄辉芳医生主治医师
建议中午可以不午休,适当锻炼,药物 治疗的话,可以服用灵芝浸膏片或者舒眠胶囊等***
患者
最近没有午睡
黄辉芳黄辉芳医生主治医师
其实有5到7小时,不影响工作和生活是可以的
患者
好的谢谢,因为抑制
黄辉芳医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 失眠症(不寐、入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦、心肾不交、益肾宁神、补血养神、安神定志、健脑安神、滋阴安神、重镇安神、养血安神、益气安神)、头痛(枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)、头晕(中风、老年眩晕、晕动病、植物神经紊乱、清利头目),脑动脉供血不足,血管硬化(动脉粥样硬化),高血压病(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风),中风(中风先兆、腔隙性脑梗死、蛛网膜下腔出血、缺血缺氧性脑病、高血压性脑出血),偏瘫,帕金森(震颤)、老年痴呆症、癫痫(惊风、抽搐、血痹)、幻臭、幻觉,低价周期性麻痹,脑炎(脑膜炎、乙脑、病毒性脑炎、多发性末梢神经炎)等。

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黄辉芳
黄辉芳
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赣州市南康区第一人民医院 中医神经内科