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我经常因为工作压力和拖延症而失眠，一个月总有五六次彻底睡不着，担心对身体造成严重影响。患者女性23岁
医生建议
你的症状可能与失眠有关，建议你首先调整睡眠节律，建立规律的作息习惯。同时，尝试放松自己，避免过度焦虑和担忧。做好份内的事，适当拒绝一些超出能力范围的工作也是很重要的。如果情况持续恶化，可以考虑使用一些通用的安眠药物，但请务必在医生的指导下使用。
李巧军医生和患者的交流
患者
我总是压力大，睡不着，主要是来自工作压力。
李巧军医生主治医师
长期的工作压力可能会引发失眠，影响你的精神状态和日常生活。首先，我们需要调整你的睡眠节律，建立规律的作息习惯。
患者
我知道作息要规律，但是有时候工作*忙，导致我熬夜到一两点，甚至有拖*症。
李巧军医生主治医师
我理**的困扰。为了改善你的睡眠质量，建议你每天十二点前入睡，早上七点起床，午休半小时。这样可以帮助你更好地应对工作压力。同时，尝试放松自己，避免过度焦虑和担忧。
患者
我担心如果不开药，我的情况会恶化，甚至可能发生猝死。
李巧军医生主治医师
如果你能坚持规律的作息和生活方式，通常不需要开药。但是，如果你的情况持续恶化，还是需要及时就医。记住，做好份内的事，适当拒绝一些超出能力范围的工作也是很**的。
李巧军医生的问诊记录
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李巧军
主治医师
已认证
祁阳县人民医院 精神科