孩子肠胃不好，想了解是否可以吃叶黄素，以及对青少年眼部健康的影响和适用范围。患者女性

叶黄素是所有人群（除婴幼儿外）都可以安全摄入的营养素，特别是对青少年来说，它能有效吸收蓝光，减少视神经的氧化损伤，预防和延缓年龄相关性黄斑变性和老年性白内障的发生。建议在日常生活中，合理使用电子设备，多吃富含叶黄素的食物，如绿叶蔬菜和鸡蛋黄，来维护眼部健康。