我总是感到身体沉重、头晕、食欲不振，之前用过一些药物但效果不明显，想了解如何改善湿气问题。

根据您的症状，可能是由于体内湿气过重引起的湿气病。我们建议您通过中医调理和药物治疗来改善症状。请按照医嘱服用药物，并注意生活习惯的调整，包括保持良好的作息习惯，注意饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，增强体质。