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我在直播平台上直播了几天,结束后总是感到心情不好,担心自己是否会患上抑郁症。
如果您在直播后感到心情低落,首先需要明确的是这不一定意味着患有抑郁症。但是,如果情况没有改善,建议寻求专业的心理咨询。同时,采取一些自我照顾措施,例如保持规律的作息时间、进行适当的体育锻炼、与家人和朋友保持联系等。对于轻度的抑郁症状,抗抑郁药物可能会有所帮助,但任何药物的使用都应该在医生的指导下进行。
福建医科大学附属第二医院 视光中心
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