什么人群不能吃玛卡呀

19岁男性，经常熬夜，老犯困，想改善这种情况并询问玛卡片和复合维生素的使用方法和效果。

考虑到您的症状，可能是由于缺乏营养素引起的易疲劳和工作压力大。我建议您使用玛卡片和复合维生素来改善。玛卡片可以帮助调节两性不和谐，而复合维生素片则富含50多种营养素和草本提取物，特别是b族维生素，可以提高男性基础代谢和耐力，改善男性生殖健康状况。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，多进行户外活动和适当的锻炼，这些都有助于提高您的活力和改善您的健康。