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我在哺乳期经常心慌、头晕恶心，五年前有过轻度抑郁和焦虑症，情绪时好时坏，总觉得自己不行，需要医生的帮助。患者女性26岁
医生建议
根据你的描述，存在哺乳期产后抑郁的可能性。建议你进行心理治疗和自我调节，分散注意力，提升快乐感，并保持良好的生活习惯。如果症状严重，影响日常生活，建议寻求专业人士的帮助。
陈静医生和患者的交流
患者
我最近总是心慌、头晕恶心，去医院检查也没发现问题。五年前有过轻度抑郁和焦虑症，目前在哺乳期。
陈静医生主治医师
你的症状可能与哺乳期产后抑郁有关。建议你进行心理治疗和自我调节，包括放松训练、深呼吸、专注于兴趣爱好等。
患者
我担心这些症状会影响我的日常生活，是否需要用药？
陈静医生主治医师
哺乳期主要以心理治疗和自我调节为主，药物可能对孩子有影响。可以尝试分散注意力，提升快*感，早休息，保持良好的睡眠质量。
患者
我总是情绪低落，自卑，觉得自己不行，怎么办？
陈静医生主治医师
这些都是典型的抑郁症状。请尝试找医生或专业人士排解压力，避免过度自我怀疑和扩大问题。
患者
我该如何自我调节？
陈静医生主治医师
首先，放松自己，进行深呼吸和放松训练。其次，多从事你自己感兴趣的事情，分散注意力，提升成就感。最后，保持良好的生活习惯，包括规律作息和健康饮食。
陈静医生的问诊记录
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陈静
主治医师
已认证
淄博市精神卫生中心 精神科