我跟女朋友一年了还总是会**她的过去，然后自己就比较痛苦，知道自己的想法不对，但是就是控制不了自己的情绪，总是反反复复，比较痛苦

我经常情绪波动，难以自我控制，反复出现，平时自律，想知道原因和解决方法。患者男性21岁

根据你的描述，可能存在情绪管理问题，建议尝试非药物治疗方法，如深呼吸、冥想、运动等，改善作息和饮食习惯。如果情况持续或加重，可能需要考虑是否有潜在的精神健康问题，如抑郁症或焦虑症，并寻求专业帮助。