我从小就有梨形身材，屁股很大，下体很小但穿衣服很显，腿也很粗，肚子都很瘦的，之前尝试过锻炼和节食但效果不明显，想知道如何改善这种情况？

对于梨形身材的改善，需要从饮食和锻炼两方面入手。首先，需要控制热量和碳水化合物的摄入，避免高热量和高脂肪的食物。其次，建议找一个专业的健身教练，制定个性化的锻炼计划，针对性地锻炼屁股和大腿的肌肉。最后，需要有耐心，锻炼的效果需要时间累积，不能期望短期内就有显著变化。