腰椎凸出，滑脱，椎管囊肿

我最近经常感到腰部疼痛和麻木，偶尔有轻微的僵硬感，怀疑可能是腰椎凸出、滑脱或椎管囊肿，想了解治疗方法和生活建议。

根据您的描述，可能存在腰椎凸出、滑脱或椎管囊肿。建议您尽快进行专业的检查和评估，医生可能会推荐非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。同时，物理治疗和康复训练也是必不可少的，能够帮助改善脊柱的稳定性和减少压力。请注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适量的运动和伸展。