我长期服用右佐皮克隆，想知道3毫克的剂量是否合适，并担心长期服用会有副作用或依赖性。

根据您的病史和目前的健康状况，右佐皮克隆的3毫克剂量是适合的。请注意，长期服用任何药物都需要定期监测。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，可以帮助您更好地控制病情。定期复诊也非常重要，以便我们及时调整治疗方案。