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我想增加肌肉，是否可以使用增肌粉？
医生建议
对于肌肉生长，增肌粉可以作为营养补充的一部分，但请注意，合理的饮食和适当的锻炼同样重要。确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，并且不要忽视维生素和矿物质的重要性。请记住，任何营养补充都应在医生或营养师的指导下使用。
赵星星医生和患者的交流
赵星星医生主治医师
您好，我是一名医生，很高兴能为您提供帮助。请问您有什么健康问题或疑问？
患者
我想增加肌肉，是否可以使用增肌粉？
赵星星医生主治医师
在开始使用增肌粉之前，我们需要了解您的身体状况和目标。请问您目前的体重、身高和日常运**况？
患者
我的体重是70公斤，身高是175厘米，每周进行3次力量训练。
赵星星医生主治医师
基于您提供的信息，增肌粉可以作为营养补充的一部分来帮助您达到目标。但请注意，合理的饮食和适当的锻炼同样**。
患者
我还想知道，除了增肌粉之外，还有哪些营养素对肌肉生长有帮助？
赵星星医生主治医师
蛋白质、碳水化合物和健康脂肪都是肌肉生长所必需的营养素。同时，维生素和矿物质也对整****肌肉功能有着**作用。
患者
非常感谢您的建议。
赵星星医生的问诊记录
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患者：女 25岁
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赵星星
主治医师
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镇江瑞康医院 营养科