我经常感到疲劳和头痛，可能是慢性疲劳综合征或偏头痛，需要去沈阳市第七人民医院检查和诊断。同时，我也想了解治疗和生活方式调整的建议。

根据你的症状，可能是慢性疲劳综合征或偏头痛。建议你到沈阳市第七人民医院进行详细检查和诊断。治疗上，可以考虑使用三叉神经阻滞剂或β受体阻滞剂等药物。生活方式上，改善生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，尝试放松技巧，保持规律的作息时间，避免过度摄入咖啡因和酒精，多吃富含镁和维生素B的食物。