患者舌头上有白色口痰，抽烟一天两包，咳嗽加重，既往有支气管炎病史，想了解原因和解决方法。
就诊科室： 呼吸内科
根据患者的描述和既往病史，支气管炎可能是导致口腔问题的主要原因。长期大量抽烟对口腔和呼吸系统健康有害。因此，首先建议患者戒烟，并改善生活习惯，多食用新鲜的蔬菜水果。如果症状不改善，建议到口腔科进行检查。
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汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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打完新冠疫苗后，喉咙不适、发痒、有痰，是否与疫苗有关？
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医生建议：根据患者的描述，急性咽炎的可能性较大，可能是由感冒引起的。建议患者多休息，多喝水，避免辛辣刺激性食物。如症状加重或持续不改善，应及时就医。
汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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在日常生活中，我们该怎么应对高血压呢？ 一、高血压饮食原则 不能吃太咸的食物。按照国际标准，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过 6 克，（普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖相当于 6 克）中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过 6 克，高血压患者不超过 3 克。心力衰竭急性发作伴容量负荷过重时，限制钠摄入＜2 g/d；轻度或稳定期时不主张严格限制钠摄入限制钠盐的摄入。 不要吃太甜的食物。预防高血压还要限制糖类的摄入。含糖高的食物主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。 不吃脂肪过高的食物。要预防高血压，就要注意，日常所吃的食物不要有脂肪过高的，也不要过于油腻，应以清淡为主。 二、生活方式干预 控制体重。高血压患者应控制体重，避免超重和肥胖。 适量运动。 运动的方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。主要介绍有氧运动。有氧运动是高血压患者最基本的健身方式，常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、登楼梯。建议每周至少进行 3~5 次、每次 30 分钟以上中等强度的有氧运动，最好坚持每天都运动。运动强度中、低强度的运动较高强度运动在降低血压上更有效、更安全。可选用以下方法评价。 中等强度： 主观感觉：运动中心跳加快、微微出汗、自我感觉有点累； 客观表现：运动中呼吸频率加快、微微喘，可以与人交谈，但是不能唱歌； 步行速度：每分钟 120 步左右； 运动中的心率＝170－年龄； 在休息后约 10 分钟内，锻炼所引起的呼吸频率增加应明显缓解，心率也恢复到正常或接近正常，否则应考虑运动强度过大。运动的适宜时间：高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，最好选择下午或傍晚进行锻炼。安静时血压未能很好控制或超过 180/110 mmHg 的患者暂时禁止中度及以上的运动。
汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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糖尿病饮食热卡计算：由三大营养物质碳水化合物、脂肪、蛋白质来提供。 一般来说脂肪每天每公斤理想体重需要 0.6-1.0g，1g 脂肪可以产生 9 千卡热量；一般来说蛋白质每天每公斤理想体重需要 0.8-1.2g，1g 蛋白质可以产生 4 千卡热量；1g 碳水化合物可以产生 4 千卡热量，计算时候可以取平均值，最后结果四舍五入以 0 或 5 结尾。 一、首先我们要计算总热卡： 1:理想体重=身高-105 总热卡=理想体重×每日所需热卡 2:每日所需热卡一般分为每公斤理想体重每天 25、30、35、40 千卡，一般住院病人选 25-30 来算，有高消耗疾病或处于身长发育期和选 35-40, 二、其次算每天需要的蛋白质和脂肪、碳水化合物的量: 1:蛋白质(g )=理想体重×1.0 2:脂肪=(g )=理想体重×0.8 3:碳水化合物(g )=[总热卡-蛋白质(g )×4-脂肪(g )×9]÷4 三、计算举例：身高 165cm 理想体重=165-105=60kg 热卡选择 30 千卡每公斤体重每天 总热卡=60×30=1800kcal 脂肪=60×0.8=48 约=50g 蛋白质=60×1.0=60g 碳水化合物=(1800-50×9-60×4 )÷4=277 左右，就约=280g
汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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汪杰
主治医师
绥阳县人民医院
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