我最近发现自己的肌肉状态不太好，想了解一下烟酸对肌肉有什么好处？

烟酸（维生素B3）主要用于预防和治疗糙皮病等烟酸缺乏症。虽然它对肌肉的直接影响有限，但可以通过改善整体营养状态间接促进肌肉健康。使用任何药物或补充剂之前，应先咨询医生或营养师。同时，保持适当的运动量、均衡的饮食、充足的睡眠和减少压力等生活方式的调整也非常重要。