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身高矮
疾病详情
患者担心进行肌肉锻炼会影响身高，主要练习腿部、腹部和胳膊的肌肉，每天2小时，询问是否需要改变锻炼方式。患者男性14岁
医生建议
根据患者的描述和锻炼计划，适当的全身有氧运动是有益的，不会影响身高。建议患者在有氧运动的基础上，适量进行力量训练，避免过度疲劳和关节压力。同时，保持良好的饮食和睡眠习惯也对身高的增长至关重要。
周志强医生和患者的交流
患者
我想知道进行体育锻炼是否会影响我的身高？我主要练习腿部、腹部和胳膊的肌肉，每天2小时。
周志强医生主治医师
不用担心，适当的体育锻炼不会影响身高。实际上，全身有氧运动更有利于身高的增长。例如，跑步、游泳和打球等活动都可以促进骨骼和肌肉的健**展。
患者
那我应该如何进行有氧运动？需要注意什么？
周志强医生主治医师
在进行有氧运动时，应选择合适的强**频率，避免过度疲劳。同时，保持良好的饮食和睡眠习惯也非常**。请记住，有氧运动的目的是提高心肺功能和整**康，而不是单纯追求肌肉的大小。
患者
我明白了，谢谢医生。那么我还能继续练肌肉吗？
周志强医生主治医师
当然可以，但要注意平衡。过度的肌肉锻炼可能会导致关节压力增加，反而对身高不利。建议你在有氧运动的基础上，适量进行力量训练。
周志强医生的问诊记录
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医生回复次数
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患者：男 34岁
接诊医生
擅长: 注射填充类、肉毒素注射、微针中胚层疗法、PRP技术、溶脂、美白等疗程设计，光电治疗及美容技术。 人体美学及个性设计，精研面部及身体轮廓雕塑，多年从业整形美容外科、微整形、问题肌肤及光电治疗。
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周志强
主治医师
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中国人民解放军总医院 整形外科