19岁162怎么167

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我身高162厘米，体重167斤，想知道这样的身材是否正常？患者男性18岁

医生建议

根据你的身高和体重，你可能存在肥胖的风险。建议你通过合理的饮食和运动来控制体重，调整饮食结构，增加运动量。同时，定期监测自己的体重和BMI，注意观察身体变化，及时就医。

邹家玲医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下，身高162厘米，体重167斤，这样的身材是否正常？

邹家玲医生公共营养师

根据你提供的数据，你的体重超出了正常范围，可能存在肥胖的风险。建议你进行体重管理，通过合理的饮食和运动来控制体重。

患者

那我应该如何控制体重呢？有没有什么药物可以帮助我减肥？

邹家玲医生公共营养师

首先，建议你调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。其次，适当增加运动量，例如每天散步30分钟或进行一些轻度的有氧运动。至于药物，目前市面上有很多减肥药，但使用前请务必咨询医生，并严格按照医嘱使用。

患者

好的，谢谢医生的建议。那么我应该如何监测自己的体重变化？

邹家玲医生公共营养师

你可以定期测量自己的体重和身材指数（BMI），并记录下来。同时，注意观察自己的身体变化，例如是否有呼吸困难、关节疼痛等症状。如有不适，及时就医。

邹家玲医生的问诊记录

接诊医生

邹家玲公共营养师

擅长: 增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。

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邹家玲

公共营养师

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