膝关节疼痛

我是膝前交叉韧带损伤的患者，想请教一下用药和生活注意事项，包括是否可以艾灸、如何进行理疗、如何锻炼肌肉力量以及未来一段时间内需要避免哪些活动。

对于膝前交叉韧带损伤，修养是治疗的基础。用药方面，药膏和药贴只需贴在受伤的右膝上，左膝不需要。生活中需要暂停一切运动半年，避免下蹲、久站和久走，注意膝关节保暖，配合理疗。理疗可以采用远红外理疗灯、周林频谱仪、粗盐包插电加热等方法。目前不建议锻炼肌肉力量，等韧带伤好了以后再锻炼。未来一段时间内，需要避免爬山、跑楼梯、半蹲深蹲、瑜伽、自行车、椭圆机等活动。