社交恐惧症的治疗与生活建议

我在人多的场合会感到紧张，尤其是与女生聊天和参加大型聚会，已经持续了两年。同时，我不太喜欢被别人盯着看，怎么办？

根据你的描述，你可能患有社交恐惧症。治疗需要结合药物和心理治疗，建议你尝试用自己喜欢的方式接触生人，并通过心理咨询来改善社交技能和自我认知。同时，通过深呼吸和放松技巧来缓解紧张情绪。生活中，尝试接受别人的关注，并通过心理咨询来探索和解决矛盾心理。记住，治疗是一个长期的过程，需要你的耐心和努力。