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我总是想黏着我喜欢的人，无法自拔，感觉需要他们的陪伴和安慰，尤其是当我感到孤独或焦虑时。这种情况让我很困扰，想知道如何改善。患者男性25岁
医生建议
你的情况可能是由于安全感缺失引起的反应性依恋障碍。建议你通过心理治疗和认知行为疗法等方法来改善这种情况。同时，增强自己的独立自主性，减少对他人的依赖，并寻找更多的社交支持和情感连接。建立健康的亲密关系可以带来很多积极的影响，建议你参加一些关于人际关系和沟通技巧的课程或工作坊。
甄龙医生和患者的交流
患者
我总是想黏着我喜欢的人，无法自拔，感觉需要他们的陪伴**慰。
甄龙医生主任医师
这可能与你小时候的成长环境有关，导致了安全感的缺失，进而发展成反应性依恋障碍。
患者
我知道人与人之间应该有距离，但我控制不住自己去找他们，即使他们很忙。
甄龙医生主任医师
首先，你需要增强自己的独立自主性，减少对他人的依赖。同***过心理治疗和认知行为疗法等方法，可以帮助你改善这种情况。
患者
我已经是独自生活了，包括自己做饭、自己睡觉、自己出去散步，但我还是想找他们聊天，让他们陪我。
甄龙医生主任医师
这说明你需要更多的社交支持和情感连接。可以尝试加入社交团体或寻找志同道合的朋友来扩展你的社交圈。
患者
我不想结婚，因为我认为两个人在一起生活会更难。
甄龙医生主任医师
理**的顾虑，但建**康的亲密关系可以带来很多积极的影响。可以考虑参**些关于人际关系和沟通技巧的课程或工作坊。
患者
我是无性恋，不知道是否有同性恋倾向。
甄龙医生主任医师
性取向并不是造成你当前困扰的主要原因。无论你的性取向如何，**的是找到适合自己的生活方式和情感满足方式。
甄龙医生的问诊记录
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甄龙
主任医师
已认证
天津市安定医院 临床心理科