如何处理反应性依恋障碍？-京东健康

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我总是想黏着我喜欢的人，无法自拔，感觉需要他们的陪伴和安慰，尤其是当我感到孤独或焦虑时。这种情况让我很困扰，想知道如何改善。患者男性25岁

就诊科室：临床心理科

医生建议

你的情况可能是由于安全感缺失引起的反应性依恋障碍。建议你通过心理治疗和认知行为疗法等方法来改善这种情况。同时，增强自己的独立自主性，减少对他人的依赖，并寻找更多的社交支持和情感连接。建立健康的亲密关系可以带来很多积极的影响，建议你参加一些关于人际关系和沟通技巧的课程或工作坊。

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患者

我总是想黏着我喜欢的人，无法自拔，感觉需要他们的陪伴和安慰。

医生

这可能与你小时候的成长环境有关，导致了安全感的缺失，进而发展成反应性依恋障碍。

患者

我知道人与人之间应该有距离，但我控制不住自己去找他们，即使他们很忙。

医生

首先，你需要增强自己的独立自主性，减少对他人的依赖。同时，通过心理治疗和认知行为疗法等方法，可以帮助你改善这种情况。

患者

我已经是独自生活了，包括自己做饭、自己睡觉、自己出去散步，但我还是想找他们聊天，让他们陪我。

医生

这说明你需要更多的社交支持和情感连接。可以尝试加入社交团体或寻找志同道合的朋友来扩展你的社交圈。

患者

我不想结婚，因为我认为两个人在一起生活会更难。

医生

理解你的顾虑，但建立健康的亲密关系可以带来很多积极的影响。可以考虑参加一些关于人际关系和沟通技巧的课程或工作坊。

患者

我是无性恋，不知道是否有同性恋倾向。

医生

性取向并不是造成你当前困扰的主要原因。无论你的性取向如何，重要的是找到适合自己的生活方式和情感满足方式。

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