我长期失眠吃什么药

我长期失眠，尝试多种药物无效，医院诊断为恶性失眠症，每天只能睡2-3小时，非常痛苦，想知道有没有更好的治疗方法？患者女性66岁

恶性失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能与压力、焦虑、抑郁等因素有关。建议采取一些生活方式的改变，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入等。药物治疗方面，可以考虑使用非苯二氮卓类的安眠药，例如唑吡坦或佐匹克隆。同时，认知行为疗法（CBT）或深度放松技巧也可以帮助改善睡眠质量。请记住，治疗恶性失眠症需要耐心和时间，可能需要一段时间才能看到明显的改善。