对于半月板损伤，治疗方法取决于损伤的程度。对于一度和二度损伤，通常可以通过物理治疗和药物治疗来缓解疼痛和促进恢复。对于三度损伤，可能需要手术干预。同时，减少高强度活动，注意保暖也是非常重要的。可以使用软解疼痛来缓解疼痛，但它并不能治愈半月板损伤。建议使用两周左右，如果症状没有改善，需要再次就医，进行更详细的检查和评估。